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中班:孩子长高要避免这些问题

华艳 2019/10/21 9:40:42 点击627次

孩子长高要避免这些问题

随着营养的保证,孩子的身高正在一年年的高出前些年,孩子的身高一直是父母所牵挂的。孩子的身高是与父母遗传、是否均衡饮食、运动能力以及吸收功能各方面有关系。孩子个头小是多种因素在作祟:挑食、好动、休息不足等。

饮食不规律:现在花样翻新的零食是越来越多,孩子哪里抵挡得了美食的诱惑,这样一日三餐吃饭就得不到保证。独生子女家庭,老人过于宠溺,孩子不想吃饭,老人就随着孩子,慢慢孩子就出现了挑食、偏食的坏习惯。对于孩子的身高问题,专家指出,除了遗传因素外,平时的饮食是关键,每天蛋白质的摄入要重视,同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

睡眠不足:父母比较喜欢熬夜,孩子就会跟着模仿,也成了“夜猫子”。渐渐地,1岁多的宝宝也跟着大人玩,经常11点多才睡,可是宝宝早上常常6点就醒了。最近,张小姐发现宝宝和同龄孩子比矮一截,心想自己和老公身高均属中上水平,孩子怎会没别人高。

唐洪丽教授了解情况后,发现孩子饮食都正常,可就是睡的太迟,一般这么大的孩子晚上9点左右就该入睡了。人体生长激素是晚上23点至凌晨2点分泌,如果太迟睡,势必会影响身高发育。

过于好动长不高:过量消耗能量,长高的营养得不到,不利于生长。医生了解到,孩子的饮食起居都比较正常,排除了遗传问题和器质性的病变,最终考虑还是过于好动,消耗了大量的体力。专家指出,任何运动都要适度,过于运动就会消耗大量的体能,不利于孩子的身高发育。

是否矮小需要科学测定:专家解释,孩子长的瘦小,需要去医院做检查,查明病理原因,并且身高低于正常孩子两个百分点,就要进行治疗了。一般而言,生长速度正常的宝宝,在1岁以内全年身高将增长24—25cm,1—2岁要增长10—12cm,2岁以后到青春发育前期,每年则增长5—8cm。

孩子长高不是一蹴而就的,需要时间的积淀,根据影响身高的因素找到相应对策。父母关注孩子的身高越早越好。营养、运动、气候、体质、睡眠、心理等广义的环境因素均在无形中起着作用。其中,心理因素在人生长发育中的作用却常常被人们所忽略。

中班年级组


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