您当前的位置:网站首页 > 健康保健 > 正文

中班:吃糖过多危害大

蒋涛 2019/9/23 13:28:15 点击1582次

吃糖过多危害大

糖类是儿童必不可少的一部分,对大脑的工作也是必不可少的。在儿童饮食中适当增加些甜食,对大脑大有裨益。糖在人体内氧化后能供给人体能量。婴幼儿活泼好动,活动量大,用脑时间较多,需要补充糖的含量。如果血液中糖分不够,会直接影响脑的工作,适量吃些甜食,对活动和增强记忆力都有益处。但吃糖决不要过多,过多吃糖有许多弊端。糖摄食多,超过身体机能的需要也会对身体带来危害:
    (1)易引起儿童精神烦躁。摄入过量的糖,为使机体加速糖的有氧氧化,从而消耗大量维生素B1,而维生素B1供给不足,反过来又会影响到糖的有氧氧化进行,从而使无氧酵解产生的丙酮酸、乳酸等代谢产物堆积,这些代谢产物如在脑组织中蓄积过多,导致所谓“甜食综合症”,患童情绪十分不安定,爱哭闹、睡眠差,还易在梦中惊闹,与同龄学童相比,学习成绩因精力不集中而下降。
    (2)吃糖或甜食过多,会影响儿童正常食欲,特别是饭前吃甜食或糖,会降低儿童胃口,正餐不好好吃。长此以往,造成糖分过多、而其他营养不足,尤其多种含维生素的食物摄取不足,必然影响身体的健康发育。
    (3)糖摄取过多,易导致儿童肥胖、龋齿等症。肥胖小孩成人后,易患高血压、高血脂症,患心血管病的危险性增高。
    (4)吃糖过多会诱发近视
    近视的形成是由某些遗传因素、不注意用眼卫生、长时间眼疾劳造成的,但如果小儿食糖过多,同样可诱发近视。大多数小儿嗜好糖类糖品,而近视的形成与人体内所含微量元素有关,如果过多地吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织的弹性降低,体内微量元素铬的含量减少,眼轴容易变长,若血糖的含量增加,会影响眼房水及晶体内的渗透压改变,眼房水就会通过晶体囊渗入晶体内,导致晶状体变形,眼屈光度增加,形成近视眼。
   所以儿童饮食应合理搭配,多吃些粗面、糙米、水果和含铬维生素丰富的食物,少吃糖分过高的食品。

                                                         中班年级组

打印本页 关闭本页

技术支持: 南京高泰科技有限公司
www.gaotai.cn